こんにちは♪北松です。

 

気が付けば11月。早いーー！

昼間との寒暖差が激しくて朝晩寒くて凍えてます。

油断したらスグに風邪ひく季節になりましたーー💦

 

今年から、車通勤＋自転車通勤になったので、

朝自転車乗る時にめちゃくちゃ寒いです！

前は電車通勤でしたが、やっぱり電車はあったかくて

時間も正確で快適だったんだなーと思いました。

 

自宅～駅までが今まで坂道だったので、

結構いい運動になってたのですが、今では歩くことがほとんどなく💦

1日1000歩行くか行かないかになってしまい、案の定太りました！

 

↓　なのでコチラを購入しました　↓

スピンバイク。。。

最初はかなり余裕で、効果あるのか？状態でしたが、

ちゃんとやり方を調べた結果、めちゃくちゃ運動になります!!!

10分漕いでると汗が出てきます。

でも正しい漕ぎ方をしないと、足が太くなるんだそうです。。

 

購入して1週間ですが、一応続いています。

これは使わないと物置になると確信しました。

今年いっぱいはしっかり続けたいと思います♪

 

 

↓　最後に☆赤子の様子　↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近歩いてます…！

そして9月で1歳になったので

もう赤ん坊も卒業しました。すべてが早すぎる💦

寒くなって、1ヶ月に1回風邪ひいていたのが

2週間に1回になって、ほぼ毎日鼻水を垂らしています。

頑張って免疫を付けているようです。

 

 

風邪をもらわないように頑張ります 。･＞＜・。